Description
Noter trois choses par semaine : l'expérience a été faite en 2003, et le résultat a surpris ses auteurs.
Robert Emmons et Michael McCullough publient cette année-là une étude devenue classique. Trois groupes tiennent un carnet pendant dix semaines : les uns notent ce dont ils sont reconnaissants, les autres ce qui les contrarie, les derniers des faits neutres. Le premier groupe rapporte un meilleur ressenti général, et, résultat que personne n'attendait, fait davantage d'exercice physique. Il faut rester honnête : les méta-analyses postérieures retrouvent des effets réels mais plus modestes que ce que la vulgarisation en a tiré. Le mot vient du latin gratus, qui a donné aussi grâce et gratuit : la même racine dit le don et le plaisir qu'on y prend.
Sur le mug : une femme aux cheveux bouclés, en châle bleu et robe crème, le visage levé et les yeux fermés, tenant dans ses mains ouvertes un coeur doré qui rayonne, un soleil levant derrière les collines, un village sur sa crête, des oliviers, des marguerites et des épis dorés. Ce mug de la série Sacré est pour celles et ceux qui font vraiment la liste, le soir, dans un carnet.
Pourquoi vous allez l'adorer
- Un geste, pas un slogan : les mains ouvertes et le coeur doré, au centre de l'image.
- Le format du matin : 330 ml, celui qu'on prend avant que la journée commence vraiment.
- Fait pour durer : céramique épaisse, micro-ondes et lave-vaisselle, usage quotidien.
- Le cadeau d'un merci : livré dans un emballage soigné, prêt à offrir.
Le petit conseil en plus
Le protocole d'origine est simple au point d'être presque ridicule : cinq lignes, une fois par semaine, pas tous les jours. Les études suivantes ont montré qu'une fréquence trop élevée use l'exercice, la liste devenant mécanique. C'est l'un des rares conseils de ce domaine qui soit à la fois gratuit et documenté.
Dans la même collection
Découvrez aussi le mug Respire, le mug Ici et maintenant, le mug Lâcher prise, ou parcourez la collection Foi et Spiritualité.
Un objet du quotidien, un rappel de ce qui compte.
| Contenance | 330 mlUn grand café sans resservir |
|---|---|
| Dimensions | 9,5 cm de haut, 8,2 cm de diamètre |
| Matière | Céramique premiumÉpaisse, garde la chaleur plus longtemps |
| Impression | 220 × 110 mmPleine surface, recto et verso |
| Entretien | Lave-vaisselle et micro-ondesLavage à la main conseillé pour préserver l'éclat |
| Fabrication | Imprimé à la commande dans notre atelier en France |
L'impression résiste-t-elle au lave-vaisselle ?
Oui. L'impression est cuite dans la céramique : elle ne pèle pas et ne se craquelle pas. Pour préserver l'éclat des couleurs sur plusieurs années, un lavage à la main reste idéal.
Le motif est-il visible des deux côtés ?
Oui, l'illustration fait le tour du mug sur 220 × 110 mm. Elle reste visible que l'on soit droitier ou gaucher.
Est-ce un cadeau adapté à toutes les occasions ?
Anniversaire, remerciement, crémaillère, Noël : le mug arrive dans un emballage soigné, prêt à offrir. C'est un objet du quotidien, donc il sert vraiment.
Puis-je commander plusieurs modèles différents ?
Oui, sans contrainte de quantité par modèle. La livraison est offerte dès 19 € d'achat en France métropolitaine, soit deux mugs.
En combien de temps vais-je le recevoir ?
Chaque mug étant imprimé à la commande, comptez 24 à 48 h ouvrées de préparation, puis 2 à 3 jours ouvrés de transport en France métropolitaine.
